またまたひとり鎌倉トレイルを楽しもうと大船駅に向かう。
≪プルプルプル~~≫と電車の発車音を聞き、急いで階段を駆け下りる。
あと3,4段のところで、≪グキッ≫とやってしまいました。
一瞬動けなくなるほど痛かった。もしかしたら、一段抜かしで降りていたのかも。
記憶は定かでありません。
もしかして、じっとしてれば治るかも??と思い、反対側に止まっている電車に座る。
すぐに目的地の港南台に到着。
とりあえず、改札をでて横断歩道を渡って、とここまできて≪やっぱ痛い。。このまま山に行ったら、帰って来れなくなる≫と思い、再び電車に乗り帰宅。
取り急ぎアイシングをして、安静に。
その後整体に行き、テーピングをしてもらった。
でも~~~痛い。
腫れてるし。
靭帯を伸ばしたみたいで、横ずねも痛い。
走るにはちょっと時間がかかりそう。
走れないってつまらないーーーー!